田螺肉的热量

1.田螺肉每100克含有约70-90大卡的热量。这一数值远低于许多其他肉类食品，如猪肉、牛肉等，适合需要控制热量摄入的人群。

2.除了低热量外，田螺肉还富含蛋白质，每100克田螺肉中就含有大约12-15克的蛋白质，有助于满足日常蛋白质需求。

3.田螺肉的脂肪含量极低，每100克仅包含0.5-1克脂肪，这使得其成为一种低脂、高蛋白的食物选择，对心血管健康有一定益处。

4.富含维生素和矿物质，包括维生素A、钙和铁等营养素，有助于支持整体健康。

适量食用田螺肉可为身体提供必要的营养而不会导致过多热量摄入。为了避免寄生虫感染，应确保彻底煮熟后再食用。