足后跟痛按什么穴位有用

1.太溪穴：位于足内侧，在内踝与跟腱之间的凹陷处。刺激太溪穴可以促进血液循环，并减轻局部疼痛。每日按压2-3次，每次5-10分钟，可有效缓解足后跟痛。

2.昆仑穴：位于足外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，是治疗足跟痛的重要穴位之一。按揉昆仑穴可以疏通经络，缓解疼痛。建议每天按揉2-3次，每次持续5-10分钟。

保持适当的足部锻炼和舒适的鞋子选择也对缓解足后跟痛有积极作用。通过合理的方法进行自我保健，可以大大提高生活质量。