儿童一周营养食谱

儿童一周营养食谱：例如周一，早餐，青菜瘦肉粥，煮鸡蛋。上午加餐，苹果。中饭，杂粮饭，番茄焖牛肉，炒青菜，清蒸鲈鱼，紫菜蛋花汤。晚餐，鸡蛋菠菜面。周二，早餐，小米南瓜粥，煮鸡蛋，花卷。中饭，土豆炖排骨，米饭，鲜虾豆腐汤，炒菜心。晚餐，杂粮吐司，清炒花菜，蔬菜疙瘩汤等。注意营养均衡，种类多样，粗细搭配就好了。