乳房肿块怎么自检

乳房肿块的自检方法，首先需要在一个安静空旷的地方，有穿衣镜，然后把衣服脱光，双手叉腰，空旷自检乳房的轮廓，自然的曲线是否完整，皮肤是否出现红肿，有没有桔皮那样的改变，有没有酒窝征，乳头是否对称，有没有偏斜，有没有内陷，然后用自己的手指来触摸一下乳房，再从小以逆时针的方向来触压乳房，判断一下乳房里面是不是有硬块，但是不能捏挤乳房，如果触压的时候有硬块，而且还有水流出来，就要及时到医院进行检查。