婴儿睡眠时间对照表

2023-06-20

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院儿科

以下是针对不同年龄段婴儿的睡眠时间参考表：

新生儿（0-3个月）：

-白天睡眠时间：约6-8小时左右

-晚上睡眠时间：约8-9小时左右（通常分为2-3段）

三个月大宝宝：

-白天睡眠时间：约4-5小时左右，可能会在中午有一次较长的午睡

-晚上睡眠时间：约10-12小时左右，开始逐渐建立夜间睡眠习惯

六个月大宝宝：

-白天睡眠时间：约3小时左右，可能会在早上和下午各睡一次

-晚上睡眠时间：约11小时左右，晚上可能会醒来1-2次

一岁以下宝宝：

-白天睡眠时间：约2-3小时左右

-晚上睡眠时间：约11-12小时左右，可能会醒来1-2次

需要注意的是，以上仅为睡眠时间的参考值，每个婴儿都有自己的睡眠需求和习惯。因此，家长们应该根据自己宝宝的实际情况来进行调整。同时，也要注意保证宝宝的睡眠环境安全和舒适。