经常失眠可以按摩这三个穴位

1.太溪穴（位于脚踝内侧，距脚底后三分之一处）：这个穴位被认为是治疗失眠的重要穴位之一。按摩这个穴位可以促进血液循环和淋巴流动，同时还可以缓解压力和焦虑。

2.神阙穴（位于胸骨下方两指宽的位置）：这个穴位也被认为是改善失眠的有效穴位。按摩神阙穴可以平衡体内的气血运行，调节情绪和提高睡眠质量。

3.后溪穴（位于手腕背侧，尺骨和桡骨之间的凹陷处）：按摩后溪穴可以舒缓身体紧张和焦虑，有助于促进放松和入眠。

不过，需要注意的是，按摩穴位并不能完全替代医学上的治疗方法，如果您严重的失眠问题，建议咨询专业医生的意见。