孕期吃排骨会长胖吗，还是减肥

2023-09-12

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心妇科

孕期适量食用排骨是可以的，但要注意控制摄入量。排骨富含蛋白质和钙，对胎儿的发育和母亲的健康都有好处。然而，过量摄入肉类可能会导致体重增加。

在孕期，体重的增加是正常的，因为需要提供给胎儿充足的营养。然而，过度的体重增加可能会增加患妊娠合并症（如高血压、妊娠糖尿病）的风险。

因此，在孕期，建议采取均衡饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和适量的蛋白质来源（包括肉类）。同时，控制摄入量，并遵循医生或营养师的建议，以确保获得足够的营养，同时避免过多的体重增加。