对于三十八岁男性，身材不胖但出现高血压，该如何处理

1.遗传因素：家族中如果有高血压病史，即使身材不胖，也有可能出现高血压。此时应特别注意定期监测血压变化。

2.饮食调整：高钠摄入是高血压的重要因素之一。建议减少盐的摄入，每日摄入量控制在5克以下。增加富含钾、钙和镁的食物，如水果、蔬菜和低脂乳制品，有助于控制血压。

3.运动管理：适度的有氧运动可以有效降低血压。例如每周至少进行150分钟的中等强度运动如快走或骑自行车。

4.压力调节：精神压力会导致交感神经活动增加，从而升高血压。学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习等，对血压控制有积极作用。

5.药物治疗：当生活方式调整效果不明显时，应考虑使用降压药物。药物选择应根据医生指导，并密切监测以调整剂量。

保持健康的生活习惯，包括合理饮食、规律运动和良好的心理状态，对于控制高血压十分关键。在坚持这些措施的同时，定期进行体检和血压监测，以便及时发现异常并进行调整。