如何正确食用三七粉

1.用量：每日推荐用量为3克至5克，一般可分为两次服用，即每次1.5克至2.5克。长期食用应遵循医生建议调整剂量。

2.服用方法：可温水冲泡或与蜂蜜、牛奶混合服用，以改善口感。饭前或饭后30分钟内服用效果较佳，具体根据个人体质选择。

3.禁忌人群：孕妇、哺乳期女性及儿童不宜服用。对三七过敏者需避免使用。正在服用抗凝药物的患者需咨询医生。

合理食用三七粉有助于发挥其保健作用，应注意控制用量并了解自身健康状况。