茭白黑心能吃吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

茭白是一种常见的蔬菜,通常是白色或淡黄色的。它有很多健康的营养成分,如膳食纤维、维生素C和钾等。

但是,如果茭白的心部分变黑,可能是由于茭白长期受到病虫害侵袭或贮存时间过长导致的。在这种情况下,茭白会产生苦味或产生不良反应,对人体健康是有害的。因此,建议不要食用黑心的茭白。

如果你想吃茭白,最好挑选外观完整、无损伤、无斑点等优质的茭白。在烹饪前仔细清洗并削去较硬的部分,再进行加工烹调,以确保安全和美味。

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