手臂和腿部受压后感到麻木应如何治疗

1.放松和改变姿势：解除压力来源。应放松身体，并尝试改变姿势，避免继续施压于受影响的部位。

2.按摩和活动：轻柔地按摩麻木区域可以促进局部血液循环，有助于缓解麻木。同时，轻微的活动如伸展、抬高肢体等也有助于恢复感觉。

3.热敷：使用热敷袋或温暖的毛巾敷在麻木的地方，可以帮助扩张血管，增加血流量，从而减轻麻木感。

4.保持良好姿势：在日常生活中，尤其是在长时间静坐或工作的情况下，保持正确的姿势能够减少神经压迫的机会。

5.补充营养：确保饮食中含有足够的维生素B族，尤其是维生素B12，因为其对神经健康至关重要。

如果麻木感持续存在或者频繁发生，可能需要考虑就医，因为这可能是神经损伤、糖尿病等其它潜在健康问题的征兆。