甜菊糖的功效、作用及禁忌是什么

1.甜菊糖的功效：

甜菊糖属于非营养性甜味剂，其甜度是蔗糖的200至300倍。

不会导致血糖升高，非常适合糖尿病患者使用。

热量极低，有助于控制体重。

2.甜菊糖的作用：

甜菊糖可以作为蔗糖的替代品，用于降低食品中的卡路里含量。

有助于改善口腔健康，因为不容易被口腔细菌分解成酸性物质，因此可减少龋齿风险。

对于高血压患者，甜菊糖可能有轻微的降压效果。

3.禁忌及注意事项：

某些个体可能会对甜菊糖产生过敏反应，包括皮肤刺激或呼吸道症状。

过量使用可能导致胃肠不适，如胀气或腹泻。

孕妇和哺乳期女性在使用前应咨询医生，以确保安全。

甜菊糖是一种良好的糖替代选择，但仍需注意个人健康状况，以避免过量引发不适。