减肥可以吃的蔬菜排名

热量低日常生活中可以经常吃到的蔬菜有冬瓜、苦瓜、胡萝卜、地瓜叶等，都是减肥期间不错的蔬菜。深色绿叶蔬菜普遍含有丰富的维生素和膳食纤维，例如菠菜，油菜，生菜等，它们热量比较低有促进排便，所以有很好的减肥效果。菌菇类蔬菜都含有丰富的B族维生素，例如木耳、金针菇、香菇、平菇等，它能促进人体代谢，消除疲劳，有助于减肥。