孩子体质虚怎么调节呐

首先，饮食结构的调整，建议父母通常为孩子安排合理的饭菜，让他们吃一些富含蛋白质的食物，并提高体内免疫球蛋白的水平，从而增强抵抗力，例如鸡蛋，牛奶，新鲜虾和优质豆制品，力求实现营养和肉类的平衡。其次，每天坚持半个小时的户外活动，晒日光浴，增强体质。第三，用中成药调理，如玉屏风冲剂或神灵白术散。