哺乳期后胸部如何恢复

在哺乳期之后，由于身体中激素分泌水平下降，导致乳房出现缩小等情况，要让胸部恢复之前的状态，可以停止哺乳，可以喝麦芽水等来尽早的退奶。一般情况下在哺乳期间选择大小合适或者是舒适的内衣，在停止哺乳之后可以对乳房进行按摩，这样可以使乳房的血液循环保持好通畅，有利于雌激素的分泌。在平时生活中也可以进行扩胸运动，防止出现下垂。在平时也要注意好营养的补充。