孩子增强免疫力吃什么

孩子出现抵抗力差可以通过饮食来调节，比如说在平时可以通过多吃维生素C的食物，有橙子，猕猴桃也可以选择钙元素含量丰富的食物，有海鲜鱼虾等，一定要保证好孩子充足的睡眠，如果在三岁以下的话，每天可以保证睡眠12个小时，每天午睡一个小时左右的时间。提高身体抵抗力也要适当的进行户外运动，每周最少锻炼4次以上，这样可以提高孩子的体质。