孩子吃什么补充大脑

人在年纪比较小的时候，是脑部发育的黄金时期，所以可以适当的吃一些食物来提升脑部的智力，比如一些脂肪可以改善脑细胞。富含这类脂肪酸的食物，有三文鱼，金枪鱼，亚麻籽油，核桃，小麦胚芽油或者鸡蛋等，这些食物都含有富含的脂肪酸另外还可以适当的吃一些抗氧化剂来保护体内的大脑，比如可以吃一些西兰花，胡萝卜，大蒜，大豆，菠菜等。