高血压适合哪些锻炼

适合高血压患者的锻炼有很多，比如步行，慢跑，打乒乓球，打羽毛球，练瑜伽，练太极，仰卧起坐，健身操，爬楼梯等。此类运动都可以在一定程度上缓解高血压高血脂带来的并发症，帮助病情快速恢复，但是一定要注意运动量要适宜，不可以过量运动，不可以做剧烈运动，避免引起其他的症状，运动期间也要忌口，不可以吃辛辣油腻刺激的东西，不可以抽烟喝酒。