什么运动丰胸

1.俯卧撑：这是一种基本的胸肌锻炼方法，可以有效地训练胸肌。

2.飞鸟式：躺在器械上或地面上，双手伸直向两侧展开，然后将手臂缓慢地向上提起，再放下来，重复多次。

3.坐姿托举：坐在椅子上或器械上，握住哑铃，缓慢将手臂举起，直到与肩膀平行，再慢慢放下，重复多次。

4.用弹力带进行拉伸运动：可以使用弹力带进行各种拉伸运动，如前扩胸、单臂向上拉等，有助于加强胸肌。

需要注意的是，丰胸最好的方式是通过合理的饮食和生活方式来保持身体健康，同时避免穿着过紧的内衣，以免影响乳房发育。