桂圆吃多了会怎样

2023-07-06

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

桂圆是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，但如果食用过量可能会导致以下不适症状：

1.胃肠不适：桂圆中含有大量纤维素和果酸，过量食用会增加胃肠负担，造成腹胀、腹泻等不适症状。

2.食欲不振：桂圆味甘，性温，食用过量易引起口干舌燥，食欲减退。

3.上火：桂圆为温性水果，过量食用容易使体内火气旺盛，出现口腔溃疡、失眠等上火症状。

4.过敏反应：个别人群对桂圆过敏，可能会引起皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。

因此，建议适量食用桂圆，一次不要超过10颗左右，以免引起不适。如果出现身体不适症状，应及时就医。