菠萝吃了有什么营养

1.富含维生素C：菠萝中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，有助于预防感冒等。

2.含有多种酶：菠萝中含有多种消化酶，如溶菌酶、蛋白酶等，可以帮助人体分解食物，促进消化吸收。

3.含有丰富的膳食纤维：菠萝中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘。

4.含有钾、镁等矿物质：菠萝中含有丰富的钾、镁等矿物质，对心血管健康有益。

5.具有抗氧化作用：菠萝中含有多种抗氧化剂，如类黄酮和花青素等，可以延缓衰老，减少自由基对身体的损伤。

总之，经常食用菠萝对人体健康是有益的。但某些人可能对菠萝过敏，应该适量食用，并在食用前咨询医生。