皮肤暗沉发黄怎么内调

中医认为，皮肤暗黄可能是气血不足，脾胃虚弱所致。1、可补气血、健脾胃治疗，可服用一些中药，如黄芪、当归、引诱、茯苓、红枣、驴皮冻等中药。2.补充一些维生素。你可以吃多种维生素。你通常可以添加更多的营养。多吃富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子、桃子和苹果。3、注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足。4、避免在阳光充足的情况下外出使用防晒霜，涂抹防晒霜保护皮肤，防止皮肤老化。