精神不集中，大脑沉重怎么回事

精神不集中，大脑沉重，可能是由于睡眠质量不好所引起的脑疲惫所导致的，也有可能精神压力过大所引起的，也有可能是由于不良的饮食习惯所导致的，因此呢出现这些症状的时候应该尽快就医，在医生的指导下做新的检查看是有什么原因所引起的，然后对症治疗，这样才能取得一个比较好的治疗效果，那么在日常生活中还应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激的食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的水果蔬菜等。