备孕吃哪些菜对身体好

铁剂丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等；膳食纤维丰富的食物如菜花、芹菜、西兰花、白菜等；富含碘的食物，包括海带、海鲜、海草这一类食物；一些奶制品，如鸡蛋，牛肝，胡萝卜；富含维生素a的食物如鱼籽，蜂蜜，野生类鱼类等；杏仁，深绿色等等维生素e的食物；文鱼，金枪鱼，三蛋黄，牛肉，亚麻籽等等健康脂肪类的食物，可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵。