14岁身高已达172cm能否继续增高

1.遗传因素：身高的60%-80%由基因决定。如果父母双方身材较高，子女通常也会继承这种特性。但具体增高的程度个体差异很大。

2.营养：充足的营养对青少年的生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等都是促进骨骼健康的关键营养素。均衡的饮食有助于提供身体所需的各种营养。

3.运动：规律的体育活动能刺激生长激素的分泌，有助于骨骼的生长。篮球、游泳、跳绳等运动对身高增长有积极作用。

4.睡眠与作息：生长激素主要在深度睡眠中分泌，保证充足的睡眠时间（通常建议每日8-10小时）可以支持身体自然生长。

5.发育阶段：青春期是生长速度最快的时期之一，但每个人进入和结束青春期的时间不同。一般来说，青春期后期生长速度会逐渐减缓，直到骨骺闭合。

14岁正处于青春期，通常仍有一定的增高空间。具体增高多少受多方面因素影响。保持良好的生活习惯，关注营养和锻炼，将有助于最大程度地发挥遗传潜力。