肠胃发炎可以吃什么

1.米粥：大米粥或小米粥既易于消化，又能提供一定的能量。

2.煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，富含纤维，有助于肠道健康。

3.瘦肉：鸡肉或鱼肉等瘦肉蛋白质可以帮助修复组织，但需煮熟并少油。

4.香蕉：富含钾元素，有助于补充电解质平衡。

5.酸奶：含有益生菌，可能帮助恢复肠道菌群平衡。

避免辛辣、油腻、过冷过热的食物和饮料。注意保持水分摄入以防止脱水。