人体的保健穴位有哪些

1.合谷（LI4）：

位置：位于手背，大拇指和食指之间的凹陷处。

功效：用于缓解头痛、牙痛、面部肿痛。

2.足三里（ST36）：

位置：位于小腿前侧，膝盖下方约四横指处。

功效：提高免疫力，改善消化系统功能。

3.内关（PC6）：

位置：位于前臂内侧，腕横纹上两横指宽处。

功效：镇静心神，缓解恶心呕吐。

4.涌泉（KI1）：

位置：脚底中央偏前，在脚掌前三分之一处。

功效：用于滋阴降火、安神助眠。

5.太冲（LR3）：

位置：位于足背大拇趾与第二趾结合部之前的凹陷处。

功效：疏肝理气，缓解情绪压力。

6.关元（CV4）：

位置：位于腹部正中线，脐下三寸。

功效：补益元气，增强体力。

刺激这些穴位可以通过按压、推揉等方式进行，但应避免过度用力或长时间刺激。若感到不适或疼痛，应停止操作。