躺下就心慌气短睡不着怎么办

躺下就心慌，气短睡不着，可以采用温水泡脚的方式来提高睡眠质量，可以使用药物来进行治疗，在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，可以有效地推高睡眠质量，也可以在医生的指导下使用一些安眠的药物来进行缓解，平时适当地做一些有氧运动，来增强身体体质，平时要注意调节好心情，要保持心情愉悦，平时饮食要注意尽量少吃辛辣油腻，刺激性的食物。