淡饭指的是什么

淡饭一般来说都有两种含义，第一种意思就是我们字面上所理解的，就是饮食的口味比较清淡，主要是指在日常做饭的时候不能放太多的盐，以免会对身体造成危害，尤其是中老年人在做饭的时候，一定要控制放盐的量，避免会引起高血压或者是中风的可能。另一种意思就是含蛋白质比较高的食物和含脂肪比较低的食物比如鸭肉、鱼肉等，在日常生活中，一定要多加注意饮食健康。