高反睡不着觉怎么办

通常情况来说，如果人们进入高原地区的话，很有可能会出现高原反应，就会导致们处于失眠的状态，主要是由于高原缺氧导致脑神经处于比较兴奋的状态，从而会影响人们的睡眠状态，这个时候可以通过吸氧来进行一定的缓解，也可以服用西洋参等药品，增加身体对缺氧的耐受，从而改善睡眠的情况也可以服用一些谷维素来改善脑神经，也有利于睡眠，在高原地区，不要剧烈的运动，也不要暴饮暴食。