如何长高

想要长得更高补充充足的营养物质肯定是非常重要的，特别是矿物质，蛋白质不能少，在天气好的时候多让孩子出去晒晒太阳，能够让维生素d合成更好，钙质的吸收也能够更多一些，这样可以更好的成长发育，一般晒太阳的时间最好是上午9点多以及下午5点多，阳光不会太过毒辣，还应该让孩子积极的做一些跳跃运动，像打乒乓球，羽毛球，跳舞，游泳，打篮球等都是不错的选择。