上火可以吃什么

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

上火是中医概念，通常指身体内热气过多。以下是一些可以缓解上火的食物：

1.绿豆：具有清热解毒的作用，可以用于减轻口干舌燥、喉咙肿痛等上火症状。

2.莲藕：莲藕有润肺生津、清热解毒的功效，可以滋阴降火。

3.火龙果：火龙果富含维生素C和花青素等抗氧化物质，可以清热解毒。

4.苦瓜：苦瓜有清热解毒、降血糖、润肺止咳等功效。

5.菊花茶：菊花具有清热解毒、镇静安神的功效，可以起到清热降火的作用。

当然，在饮食上只能起到辅助作用，如果上火严重，应及时到医院就诊。