食用糙米对肠胃有好处吗
2024-05-16
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武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
食用糙米对肠胃有很多好处。
糙米中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便，防止便秘和其他肠道问题。
糙米中的营养物质包括镁、锌、铜等矿物质以及维生素B1、B2等多种维生素，可以帮助肠道保持健康状态。
此外，糙米还能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险，同时也有助于控制血糖水平，预防糖尿病。
因此，从肠胃健康的角度考虑，食用糙米是一个不错的选择。
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