肉粽热量是多少

一个中等大小的肉粽，通常重量在200克左右，其中糯米的量约为150克，肉的量约为50克。如果以瘦肉为主，那么一个肉粽的总热量大约在550千卡至600千卡之间。如果肉粽中使用了较多的肥肉或加入了其他高热量的配料，热量可能会进一步增加。

肉粽的热量偏高，食用时应注意适量，以免摄入过多的热量。