益生菌过量的危害

益生菌过量容易易导致乳糖不耐受，出现腹泻，腹部疼痛，腹胀等症状，而且过量服用益生菌会让自身的繁殖能力丧失，容易产生依赖性，所以要在医生的指导下正确服用。益生菌可以用温开水冲服，在服用益生菌期间膳食纤维含量丰富的饮食也要多吃一些，这样可以让肠道蠕动速度更快，可以让益生菌的吸收更好。