安静时的心率是多少

在安静的时候人的心率正常值是在60~100次每分钟，高于这个只会低于这个值，都是不正常的，在日常生活中应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的，包括蔬菜等保证自身所需要的营养物质，不要让自己过于劳累，以免给自己造成更多的伤害，同时也要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物。