吃啥补啥这句话有依据吗

一般来说，这种说法是有一定科学性的，因为在日常生活中如果我们缺一些微量元素的话，比如钙铁锌，那么我们就可可以多吃一些含钙铁锌元素的食物来进行补充，而且如果是补血的话或者是贫血比较严重的话，那么是可以吃一些生血的东西来进行补充的。但是一定要注意不能盲目的吃一些东西，最好是在医生的建议指导下进行营养搭配，保持均衡。