白果的功效与作用有哪些

1.抗氧化作用：白果含有丰富的黄酮类化合物，能有效对抗自由基，减少氧化损伤。

2.改善血液循环：研究表明，白果提取物可促进血液循环，对心脑血管健康有益。

3.提高认知功能：某些成分可能有助于改善记忆和认知能力，尤其在老年人中。

4.抗炎作用：白果中的活性成分具有抗炎特性，有助于减轻身体的炎症反应。

5.护肤美容：其抗氧化特性可以帮助维持皮肤健康，延缓衰老。

白果含有微量毒性成分，如氢氰酸，过量食用可能引起中毒，每次食用不宜超过10颗。儿童则需更加谨慎。