脚踝摔伤后1年了走路多了会有麻硬感怎么办

1.慢性损伤：脚踝的韧带或肌腱在急性损伤后未完全愈合，可能导致长期的损伤问题。未完全愈合的组织在过度使用时会出现疼痛和僵硬。

2.软组织愈合不良：有时，由于初期恢复阶段活动过早或康复不当，软组织可能没有正常愈合，导致纤维化或瘢痕组织形成，这会影响正常的关节运动并引起不适。

3.神经压迫：如果脚踝受到创伤，周围的神经可能被压迫或受损，进而导致麻木或异常感觉。神经再生是一个缓慢的过程，有时需要数月甚至更长时间才能恢复正常功能。

4.关节炎症或退化：长期的损伤状态下，关节可能会出现炎症反应或逐渐退化，这也会表现为运动后的麻木和僵硬。

根据这些信息，建议寻求专业医疗评估，以确定具体原因。治疗选择可能包括物理治疗、针对性的锻炼以增强局部肌肉力量、温热敷疗法以及必要时使用非甾体抗炎药物等，以帮助缓解症状。在活动和休息之间找到平衡，避免过度负荷受伤部位。