眼眶疼怎么办

1.休息和放松：长时间使用电子设备或过度用眼会导致眼部疲劳，引发眼眶疼痛。每天应至少休息几次，每次闭目养神或远眺至少20秒，缓解眼部压力。

2.保持良好用眼习惯：阅读时保持合适光线，避免在强光或昏暗环境中长时间工作。每隔一段时间做眼保健操，有助于减轻眼睛疲劳。

3.冷敷或热敷：如果眼眶疼痛伴随肿胀，可尝试冷敷以消肿；若感觉到肌肉紧张或痉挛，热敷可能有助于缓解不适。

4.检查过敏或感染：眼部过敏、结膜炎或其他感染也可能导致眼眶疼痛。如有红肿、流泪等症状，需及时就医。

5.避免揉眼：揉眼可能加重刺激，甚至导致感染，应尽量避免。

若眼眶疼痛持续存在或伴随其他严重症状，如视力模糊、头痛剧烈等，则需要及时咨询医生。