缺乏锻炼导致体重增加是否等同于肥胖

1.缺乏锻炼会影响能量平衡。身体在休息时消耗的能量较少，而如果摄入的能量超过消耗，就会导致体重增加。

2.体重增加不一定意味着肥胖。BMI是评估肥胖的重要指标，正常范围为18.5至24.9。BMI大于30通常被认为是肥胖。

3.肥胖不仅仅是体重的增加，还包括体脂率以及相关健康风险，如心血管疾病、糖尿病等。

体重增加和肥胖之间存在密切关系，但并不完全等同。合理饮食和适度运动有助于控制体重和降低肥胖风险。