哪种茶适合去暑

1.绿茶含有丰富的儿茶素，其对身体具有抗氧化作用，有助于降低体温，帮助在炎热天气中保持清凉。

2.绿茶中含有维生素C和氨基酸，这些成分有助于补充人体因高温流失的营养成分，起到滋润和促进新陈代谢的效果。

3.研究表明，绿茶可以促进消化，帮助减轻夏季常见的肠胃不适症状。

绿茶不仅能帮助在炎热的天气中保持凉爽，还可提供一定的健康益处。选择适量饮用，注意避免过度以免影响睡眠质量。