摔倒手着地手腕很疼怎么办

1.休息：避免继续使用受伤的手腕，这有助于减少肿胀并加速恢复。

2.冰敷：在受伤后的头24至48小时内，每次15至20分钟，间隔每小时冰敷一次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3.压迫：用弹性绷带包扎手腕，以提供支持并减少肿胀。

4.抬高：将手腕抬高到心脏水平以上的位置，可以帮助减少肿胀。

5.药物：使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可缓解疼痛。

如果疼痛持续、肿胀严重或者怀疑骨折，应尽快就医进行专业评估和治疗。及时处理手腕伤势能有效预防长期影响，并促进康复。