上个月15号开始经期，哪一天是排卵日

1.月经周期

大多数女性的月经周期为28天，但也有可能在21到35天之间，因人而异。

2.排卵时机

排卵通常发生在下次月经开始前的14天。对于28天的周期，第14天为排卵日；若是30天的周期，则为第16天。

3.个体差异

生理状况、压力及其他因素可能影响周期长度，排卵日可能提前或推后。

如需准确预测排卵日，可使用排卵试纸或监测基础体温来辅助判断。掌握自身周期特征有助于做好计划和健康管理。