五味子泡水喝治失眠

材料：

-5克五味子干果实

-500毫升水

步骤：

1.将五味子洗净。

2.把五味子放入热水中浸泡10到15分钟。

3.等待水温降至适宜的温度后（约为40℃到45℃），就可以喝了。

建议：

-您可以在临睡前30分钟饮用五味子泡水，以帮助您入睡。

-如果您的失眠症状比较严重，建议咨询医生或中医师的意见，以确定最合适的治疗方法。