怀孕初期被吓到了会不会有影响

长时间的高压状态可能增加患上妊娠期高血压、早产、低出生体重等并发症的风险。因此，为了保持身心健康，建议采取以下措施：

1.保持积极心态：尽量避免过度焦虑和紧张，寻找放松和减压的方法。

2.寻求支持：与家人、朋友或医生交流，分享担忧和压力。

3.健康生活方式：均衡饮食、适度运动、良好的睡眠和规律的休息都有助于维持良好的身体和心理状态。

4.减少压力来源：识别并尽量减少导致压力增加的因素。

如果对自己的情况感到担忧或有任何疑问，请务必咨询医生以获取专业的意见和指导。将能够为提供个性化的建议，并确保和宝宝的健康。