keep能减肥吗

作为一种减肥app，它其中的一些运动视频可以起到一定的有氧运动和无氧运动的减肥效果。比如说有很多的腿部训练视频，还有全身性训练视频，还有跑步慢走等视频教学可以根据想瘦身的部位来选择，坚持一段时间之后就可以达到很好的减肥效果。但是在平时生活中，如果想要选择这种减肥方式的话，一定要坚持，而且一定要注意好饮食的摄入，只有消耗的热量大于摄入的热量之后，才能够达到减肥。