看书多久需要休息眼睛

一般的情况下，建议患者在看书半小时或45分钟以后，一定要让眼睛休息十分钟以上，比如闭眼休息，做眼保健操，还要往远处眺望。如果患者是在室内，尽量看超过五米外的远物，也能够有效的缓解眼部疲劳。在看书的时候，也要养成良好的姿势，注意周边环境光线够不够光，要注意不当的姿势，光线过强或过弱，也容易引起视疲劳，甚至还会引起近视度数加深。