跑步后拉筋可以瘦腿吗

跑步后可以进行拉伸运动来进行瘦腿，大腿的拉伸与另一位手扶墙壁或者其他可以支撑的物体，左腿保持直立，右腿向后提起右手握住脚踝，向上提拉至大腿有牵伸杆，保持15分至20秒左右，两腿交替进行，另外小腿部的拉伸脚向前踏出向墙壁或其他可以支撑平面脚踝向上弯曲，脚趾朝前路方向前移，小腿感觉到拉伸后保持15~20秒，两腿交替进行。