头痛午睡睡不着该要用什么方法

午睡后出现头痛以及精力无法集中的现象，通常是因为午睡时间过长以及平时休息不当造成午睡后头疼的时候，可用毛巾不甘于头部，并用手轻揉头部缓解不适，头痛严重的时候可以服用止痛类的药物进行缓解，对于频发或者是慢性的头痛可以采取抑制抑郁的药物来进行治疗，可以选择艾司唑仑左匹克隆帮助助睡眠，最好还是可以去医院检查头颅的核磁，明确是否存在着脑梗死，脑梗死其主要症状明确病因以及进一步治疗。